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Les compléments alimentaires pour cheveux

Dans la panoplie des techniques pour prendre soin des cheveux et lutter contre les problèmes capillaires, les complémentaires alimentaires pour cheveux sont de plus en plus devenus une solution vers laquelle bon nombre de personnes se tournent. Des avantages aux risques divers, quels sont les effets de ces traitements et les produits les plus efficaces pour les cheveux ? Tous les détails et bien plus dans cet article!

Qu’est-ce qu’un complément alimentaire ?

Les compléments alimentaires sont en réalité des concentrées de nutriments c’est-à-dire des vitamines, sels minéraux, oligo-éléments, antioxydants, acides aminés etc. pour renforcer une alimentation quotidienne et combler les carences. Bien qu’étant disponible pour la majorité sans ordonnance, il est recommandé de toujours demander l’avis d’un médecin avant de s’en procurer et bien respecter la posologie indiquée. Par ailleurs, ces produits ne doivent en aucun cas être privilégiés au détriment d’une alimentation saine et équilibrée.

Quels effets sur les cheveux ?

Leurs effets sur l’organisme, et surtout sur le cuir chevelusont très importants et des résultats peuvent être visibles au bout de 1 à 3 mois de cure.

Comme pour toutes les parties du corps, les cheveux ont leurs propres besoins en éléments nutritifs pour pouvoir continuer à assurer leur fonction (donc croître) pleinement. Mais alors que leur vitesse moyenne est de 1,25 cm par mois et 15 cm par an en moyenne, celle-ci peut être influencée par plusieurs facteurs tels que l’âge, la santé, la génétique ou encore l’alimentation.

Pour leur croissance, les cheveux ont besoin de vitamines du groupe B et d’acides animés qui sont indispensables à la synthèse de la kératine (principal constituant de la fibre capillaire), de lipides qui favorisent l’élasticité et conservent la brillance; de minéraux et antioxydants qui permettent de lutter contre le vieillissement des cheveux et freiner leur chute.

Quels compléments ?

Une fois l’avis du médecin obtenu ( 😉 ), il faut surtout veiller à choisir des compléments alimentaires naturels, qui sont issus de l’agriculture biologique. Dans cette panoplie, on a :

  • La levure de bière

C’est le produit par excellence pour traiter les problèmes de cheveux grâce à sa teneur élevée en sels minéraux et vitamines du groupe B. Une cure de 1 à 3 mois suffit à redonner des cheveux plus souples, plus robustes et moins ternes; mais attention les filles parce que ce complément a souvent tendance à favoriser la repousse des poils sur tout le corps de manière générale (ce qu’on ne souhaite pas toujours). Il est également conseillé d’opter pour une levure inactive.

  • La spiruline

Riche en zinc, en fer, en antioxydants, en protéines et en vitamines du groupe B, la spiruline aide à fortifier, protéger et redonner de l’éclat aux cheveux ternes. Elle nourrit la fibre capillaire en profondeur et permet de lutter contre leur chute.

  • La gelée royale

Recommandée surtout en prévention, la gelée royale favorise la régénération cellulaire ce qui la rend très efficace pour favoriser la pousse des cheveux et les fortifier. Sa teneur en vitamine B5,  acide pantothénique ; acide désoxyribonucléique ; vitamines ; minéraux ; lipides ; antioxydants font d’elle un allié de tête pour nourrir la fibre capillaire.

Personnellement, je n’ai jamais eu à prendre de compléments alimentaires pour cheveux mais, une amie à moi a déjà eu à en utiliser. Par contre elle a toujours eu de très longs cheveux afro à la base du coup de je ne saurai dire si ces compléments ont pu avoir les effets escomptés sur elle.

Et vous, avez-vous déjà eu à prendre des compléments alimentaires pour cheveux ?  Quels ont été vos résultats ? Laissez un commentaire  😉

Le No poo ou comment se laver les cheveux sans shampoing

S’il y a bien une tendance qui a fait fureur ces dernières années, c’est bien celle du No poo ou comment se laver les cheveux sans shampoing!

No poo ou comment ne plus utiliser de shampoing quand on a des cheveux afro
No poo- cheveux afro

Le principe

Plutôt que d’arrêter complètement de se laver les cheveux, le No poo signifie simplement recourir à des méthodes plus naturelles pour les laver au lieu du très traditionnel shampoing, longtemps critiqué pour ces effets asséchants sur les cheveux.

Quels produits utiliser?

Pour réaliser un No poo, on peut utiliser à défaut du shampoing des produits naturels tels que:

  • Le bicarbonate de soude,
  • Les oeufs,
  • le vinaigre de cidre,
  • Les shampoing naturel sec tel que de la poudre de cacao, des fecules de mais, de la poudre de petit pois …

Comment réussir sa transition?

Il n’est pas du tout facile quand on a toujours eu l’habitude d’utiliser un produit d’arrêter du jour au lendemain. Surtout dans le cas du shampoing, faire l’impasse sur la mousse et la senteur parfumée en fin de lavage au profit des produits 100% naturels dont l’odeur est très marquée peut se reveler très difficile.

Pour autant la meilleure technique pour réussir à franchir défintivement le cap est de commencer par augmenter la fréquence des lavages puis utiliser une fois sur deux un produit naturel et continuer jusqu’à supprimer complètement le shampoing.

Certaines personnes en sont arrivées à n’utiliser plus que de l’eau sans aucuns autres produits et selon les témoignages, cela auraient eu un effet sur la pousse et l’éclat de leur cheveux.

Mon experience

Dans mon cas, j’ai déjà eu à tester la méthode du No poo en n’utilisant que de l’après shampoing (qui n’est pas tout à fait naturel je l’avoue). Mais après 3 mois, j’ai commencé à avoir les cheveux extrêmement gras (il faut dire que je mets beaucoup d’huile sur mes cheveux à la base) et je suis retournée au shampoing illico presto! Par contre un No poo qui marche bien avec moi c’est le lavage avec des oeufs (très pratique pour démêler les cheveux afro aussi) suivi d’un masque après shampoing. Mes cheveux en raffolent et c’est mon alternative au shampoing quand ils sont très secs et pas propres.

Le fenugrec pour la pousse des cheveux

Hello les filles; aujourd’hui c’est Samedi on lave ses cheveux . Alors et si on testait une recette beauté imparable: le fenugrec pour la pousse des cheveux!

Les bienfaits du fenugrec

Le fenugrec est une plante légumineuse originaire d’Afrique du Nord. Cultivée aujourd’hui dans toutes les régions méditerranéennes, en Inde comme en Chine ; elle est à la fois une plante médicinale et culinaire dont les vertus pour le corps sont nombreuses.

Ses graines sont utilisées en traitement pour stimuler l’appétit de manière naturelle et faciliter la digestion. Elle possède également des vertus tonifiantes pour l’organisme et depuis plusieurs années, des recherches se sont développées pour son analyser son efficacité dans la lutte contre le diabète.

En cosmétique (ce qui nous intéresse ici), le fenugrec permet de stimuler la pousse des cheveux et de donner de la souplesse, de la brillance et du volume aux cheveux ternis. C’est le soin incontournable pour tous les types de cheveux et en particulier les cheveux afro qui très souvent sont abimés par les défrisages à répétition et les mauvais traitements capillaires.

La recette

Pour des soins capillaires à base de fenugrec, il est plus facile (je trouve) d’utiliser la poudre plutôt que les graines. Dans cet article, tu pourras découvrir deux manières d’utiliser le fenugrec dans tes soins:

Recette numéro 1: l’huile de fenugrec

Rien de tel pour être sûr qu’un produit soit 100% naturel que de le réaliser soi-même.

Pour la préparation de l’huile de fenugrec, prendre une petite quantité d’huile végétale (huile d’olive , huile d’amande, huile d’argan etc.) et quelques cuillères à café de poudre de fenugrec.

Pour une quantité de100 ml d’huile, compter environ 2 cuillères à soupe de poudre le tout à laisser reposer pendant 1 mois à l’abri de l’humidité et de la lumière pour une infusion à froid ou à faire chauffer à feu doux pendant 30 à 45 minutes pour une infusion à chaud.

Par la suite, filtrer et appliquer le mélange sur cheveux propres.

Selon plusieurs sources, l’huile utilisée en massage pourrait également servir à faire grossir les seins et les fesses mais cela dépend vraiment des personnes e

Variantes: Il est possible d’obtenir de la crème de fenugrec si on utilise une huile à texture plus condensée telle que le beurre de karité ou la crème de coco. Dans ce cas, une infusion à chaud sera préférable.

Recette numéro 2: le gel de fenugrec

Pour obtenir du gel de fenugrec, prendre trois cuillères à café de poudre et verser dans 3 tasses d’eau bouillante. Laisser poser le tout pendant une dizaine de minutes à feu doux puis laisser refroidir avant de filtrer. Le gel ainsi prêt peut être conservé au frais pendant 1 semaine ou au réfrigérateur jusqu’à consommation totale. On peut soit l’utiliser en masque avant shampoing (à laisser poser environ 20 minutes sous un bonnet chauffant) ou en tant qu’après shampoing pour faciliter le démêlage des cheveux.

Seul bémol, le gel peut être un petit peu asséchant pour les cheveux lorsqu’il est surtout utilisé en après shampoing. Aussi, il faut toujours veiller à bien hydrater ses cheveux une fois les soins terminés.

Dans des cas extrêmes rares, quelques réactions allergiques ont pu être observées. Dans tous les cas, tester toujours une première fois et regarder bien si « tout va bien » avant de vous décider à l’inclure définitivement dans vos soins .

De mon côté, le gel de fenugrec est de loin la recette que je préfère de loin car en plus d’être un excellent soin, sa texture gluante/ visqueuse aide à bien démêler les cheveux afro avant le shampoing et ainsi éviter tout casse.

Et voilà c’était ton astuce du jour en espérant qu’elle te sera utile.

N’hésites pas à laisser un commentaire si tu as des questions et à partager avec des amis  😉

Pourquoi mes cheveux ne poussent plus?

En tant que femme, il y a bien des questions que l’on se posera toute notre vie et les questions capillaires font partie de celles qui reviendront au moins une fois! Pourquoi mes cheveux ne poussent plus? Cette question à un million qui vaut bien tous les détours, nous l’analyserons avec le plus grand soin dans cet article.

« Comme toutes les parties du corps, les cheveux changent […]〟

Premièrement, ce qu’il faut savoir c’est que comme toute partie du corps, les cheveux changent. Il ne se passe pas un seul jour sans que ceux-ci ne grandissent mais leur croissance (en moyenne de 0.3 millimètres par jour soit un centimètre par mois) peut varier fortement selon la génétique de chaque individu, l’état de santé physique et mental etc. En moyenne encore, 45 à 60 cheveux sont perdus chaque jour de manière tout à fait naturelle et cette fréquence peut être influencée par les mêmes facteurs.

Alors, en considérant qu’un cheveu est bel et bien identique à une cellule du corps en possédant une durée de vie, on peut comprendre que les cheveux ne s’arrêtent jamais de pousser. Le véritable problème, pour bien des personnes, est qu’ils se cassent beaucoup plus vite qu’ils ne poussent; et la plupart du temps sans que l’on ne s’en rende compte.

Mais pourquoi ce phénomène et surtout que peut-on faire pour empêcher cela?

Outre les causes naturelles (la génétique, l’âge, l’état de santé etc. ) qui peuvent être à l’origine; le climat peut également avoir beaucoup des effets dévastateurs sur les cheveux: les températures basses assèchent énormément la fibre et les rend cassant. De même, les mauvaises habitues comme le fait de ne pas varier les coiffures protectrices lorsqu’on a des cheveux afro crépus ou de n’en faire pas du tout; ainsi que les coiffures trop serrées dans le but de faire tenir la coiffure plus longtemps. Ces dernières sont les mauvaises habitudes les plus couramment rencontrées chez les filles aux cheveux afro: la tendance à ne préférer que des coiffures rastas par exemple, porter toujours ses cheveux afro en chignon, faire des nattes collées à répétition pour poser les perruques etc.

Par conséquent, pour stopper définitivement cette chute « incompréhensible » des cheveux, il est important d’adopter de bonnes habitudes capillaires et éviter toutes ces mauvaises habitudes qui abîment les cheveux!

Comment lisser ses cheveux naturellement?

Pas facile quand on a des cheveux afro ou frisés de toujours savoir vers quel type de solution se tourner pour lisser ses cheveux. Quand on connaît les effets négatifs et irréversibles du défrisage ou ceux pas très recommandés des fers à lisser, les perspectives semblent limités. Et pourtant, le naturel n’a jamais fait défaut et il existe bien plus d’une technique pour lisser ses cheveux naturellement, sans produits chimiques ni fer à lisser.

Dans cet article, découvrez 3 techniques pour arriver à dompter ces cheveux

1. Les tresses au fil

Grand classique, c’est la technique ancestrale pour obtenir rapidement et sans produits chimiques ou chauffant des cheveux lisses. Pour cela, il suffit de bien hydrater ses cheveux (avec un peu d’huile ou une crème hydratante) puis réaliser la coiffure sur de grosses ou petites sections (au choix). Le temps de pose minimal est généralement de trente minutes à une heure de temps. L’on peut aussi choisir de réaliser la coiffure la veille au soir pour ne défaire qu’au petit matin.

2. Des soins profonds

Certains produits naturelles utilisés en masque (avant ou après shampoing) auraient pour effet de lisser la fibre capillaire:

  • Le mélange: farine -lait de coco – huile de coco– jus de citron

Mélanger 3 cuillères à soupe de farine dans du lait de coco puis rajouter 2 cuillères d’huile de coco. Une fois le melange homogène, appliquer sur cheveux propres puis laisser poser une trentaine de minute avant de rincer.

  • L’huile de brocolis, l’huile de coco, l’huile d’olive chauffées; appliquées en bain d’huile avant le shampoing;
  • Le rinçage à base d’eau de riz ou de vinaigre de cidre etc

3. Le foulard

Foulard

Il est possible de s’étirer les cheveux à l’aide d’un foulard. Pour cela, la technique consiste premièrement à se réunir les cheveux en queue de cheval. On peut ensuite utiliser un vieux collant pour le lier sur toute la longueur de la queue de cheval afin de ramollir cette partie des cheveux. Enfin, il suffit de nouer son foulard autour de la tête et le garder toute une nuit, puis defaire le matin.

Et voilà, c’était ton astuce du jour en espérant qu’elle te sera utilise.

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Comment teinter sa perruque synthétique?

Hello les filles, aujourd’hui je partage avec vous une petite astuce qui m’a été très utile cette semaine et je pense devrais plutôt vous intéresser: comment teinter sa perruque synthétique!

Certes, avec la tendance qui est au toujours plus « naturelle » avec les mèches 100% human hair brésiliennes, indiennes et autres … il est plutôt rare de penser à sa vielle perruque synthétique qu’on a rangé au placard depuis déjà bien longtemps. Mais pourtant, je suis persuadée que cette astuce pourra vous sauver la mise un jour et aider à changer de style de temps en temps. D’autant plus qu’elle marche également sur les mèches pour braids … (des idées ?😏  )

Le matériel nécessaire

Pour la réalisation, il vous faudra:

  • Un marqueur ou feutres de la couleur de votre choix
  • De l’eau du robinet
  • Un vaporisateur
  • Des gants

Dans le cas des mèches synthétiques, la teinture classique n’a aucun effet alors inutile de s’y essayer les filles  😉 

La réalisation

Avant toute chose, le port des gants est indispensable pour éviter de se tâcher les mains. Le procédé consiste en la préparation d’une solution contenant de l’eau imbibée de l’encre des marqueurs que l’on vaporisera ensuite sur les mèches jusqu’à obtention de la teinte souhaitée. Les principales étapes sont

1.Extraire l’encre à l’intérieur du marqueur

Selon le marqueur ou le type de feutre choisi, la démarche peut être réalisée de différentes manières. Dans mon cas, mon marqueur s’ouvrait par le bas. Puis grâce à une pression sur la partie externe, j’ai pu retirer le « widget » contenu à l’intérieur.

2. Remplir le vaporisateur d’eau

3. Insérer le « widget » dans le vaporisateur

Au bout de quelques minutes, l’eau prend la teinte de la couleur de l’encre.

Pour accélérer l’écoulement de l’encre hors du « widget », remuez plusieurs fois le mélange.

4. Vaporiser

Une fois la solution préparée, vous pouvez à présent la vaporiser sur vos mèches en commençant par la racine si vous désirez avoir une teinte uniforme.

5. Sécher le tout à l’air libre (de préférence)

Si le temps qu’il fait n’est pas assez clair pour un séchage au soleil, utilisez un sèche cheveux réglé à froid.

6. Rincer les mèches dans de l’eau claire puis remettre au soleil pour un nouveau séchage total

Et voilà, c’est terminé et prêt à l’emploi: ta nouvelle coiffure stylée.

Dans mon cas, je voulais davantage obscurcir les mèches. J’ai opté pour des ondulées pour garder un style de cheveux afros – bouclés.

Mon résultat en image

Cet image représente une perruque dont la couleur a été assombri pour expliquer comment teinter sa perruque synthétique?!
Teinture perruque synthétique

Les habitudes qui abîment les cheveux

Pas facile quand on décide de retourner au naturel de toujours savoir comment s’y prendre pour entretenir sa chevelu. Alors aujourd’hui, découvres comment garder une chevelu saine (dans un corps sain 😉 ) en évitant ces 6 habitudes qui abiment les cheveux

Numero1: Utiliser fréquemment de la chaleur (fer à lisser, sèche-cheveux, fer à friser… )

Numéro 2. Faire des décolorations et des teintures

Numéro 3: Porter des permanentes

Numéro 4: Mal démêler ses cheveux : découvres une technique efficace pour se démêler les cheveux sans casse en cliquant sur ce lien

Numéro 5: Se laver trop souvent les cheveux : « Quelle est la bonne fréquence? » la réponse sur ce lien

Numéro 6: Porter trop fréquemment des extensions ou des perruques: les rajouts fragilisent la fibre du cheveux à cause de la pression qu’ils y exercent. Alors, évites d’en porter trop souvent et très longtemps. Le mieux serait d’alterner entre 2 à 3 semaines voir un mois maxi de coiffures avec rajouts sur 2 semaines de cheveux au naturel.

Voilà tu sais maintenant quelles sont les erreurs à éviter si tu veux garder une chevelue saine .

Connais -tu d’autres gestes à ne pas faire pour mieux prendre soin de sa chevelue

N’hésites pas à les partager avec nous, nous serions ravis de te lire  😊 

Pourquoi tes cheveux afro ne poussent plus : la raison numéro 1!

Afro woman

Hello

Aujourd’hui je voulais te parler de l’un des phénomènes que l’on vit toutes et bien plus encore quand a des cheveux afro.

Très souvent on a l’impression qu’arriver à une certaine longueur, nos cheveux s’arrêtent complètement d’évoluer . Plus de longueur, plus de volume plus rien ou bien si, rien que de la casse! Et pourtant, l’une des causes principales qui fait que tu as l’impression que tes cheveux ne poussent plus du tout (ce qui est scientifiquement faux car les cheveux poussent en moyenne de 1 à 2 cm chaque mois) c’est tout simplement que tu ne les laisses pas assez respirer. Je m’explique:

Quelques fois les cheveux ont juste besoin qu’on leur laisse respirer et s’épanouir librement. Mais attention, je ne parle pas ici de coiffures protectrices du style perruques ou tissages; mais bien au contraire de chevelu au naturel. En portant tes cheveux au naturel plus souvent, tu pourras prendre le temps de les apprécier tels qu’ils sont, mais surtout de découvrir ce qui marche ou non sur eux; ce qui te permettra de mieux en prendre soin.

Dans mon cas par exemple, je me suis rendue compte que mes cheveux poussaient beaucoup plus quand je les laissais au vent que quand je portais des extensions. Pourquoi? Eh bien tout simplement parce que je m’en occupe plus. Chaque fin de semaine je fais un soin et une coiffure protectrice pour la semaine à venir. En comparant à 1 soin par mois quand je porte des braids ou un tissage, tu vois bien que le rapport parle de lui- même.

Alors, mon petit conseil pour toi aujourd’hui, si tu veux améliorer l’aspect de ta chevelu et surtout augmenter leur croissance, c’est de tout simplement les porter. Oses porter tes cheveux au naturel et afficher ta vraie beauté. Au final, que peux-tu bien avoir à perdre si ce n’est prendre le risque qu’on reconnaisse et apprécie ta vraie beauté 🙂

Allez je te laisse passe une bonne journée, et surtout n’oublies – pas,

Reste connectée 😎

Les cheveux aussi ont besoin d’eau!

« Comme un corps peut se déshydrater, les cheveux aussi ont besoin d’eau. Alors hydrates tes cheveux aussi souvent que possible et plus encore avant chaque manipulation. Cela te permettra en plus d’éviter de la casse inutile et ils auront un meilleur aspect. »

@Nappy21

Hi,

J’espère que tu as passé un bonne semaine 🙂

De mon côté tout a été plutôt calme et les jours se sont succédés tout paisiblement  🥰 

Alors que je viens juste de rentrer de ma séance de footing, et m’apprête à faire quelques exercices, je profite de ma petite pause rafraîchissement pour te faire ce petit rappel de #Nappy: « Comme un corps peut se déshydrater, les cheveux aussi ont besoin d’eau! Alors hydrates tes cheveux aussi souvent que possible et plus encore avant chaque manipulation. Cela te permettra en plus d’éviter de la casse inutile et ils auront un meilleur aspect.« 

Ps: N’oublies pas ton spray au thé qui facile encore plus le démêlage des cheveux afro.

Je t’en parlais la semaine dernière mais au cas où tu l’aurais manqué, redécouvres les bienfaits de cette astuce toute simple et tellement bonne pour ta chevelu sur ce lien.

Un spray au romarin pour hydrater les cheveux afro
Spray au romarin

Cette semaine, mon spray est composé d’un thé au romarin ou plutôt d’une infusion à froid (comme tu peux le voir sur la photo) qui consiste simplement à rajouter une petite quantité de romarin dans de l’eau et laisser poser au moins une semaine. Ensuite, on peut filtrer les herbes et commencer à utiliser le spray sans soucis; ou alors l’utiliser dans cet état mais seulement sur une durée d’une semaine. Après, il faudra recommencer la préparation. Le produit est à conserver évidemment au frais.

Feuille de romarin
Feuille de romarin

Le romarin est un très bon actif pour stimuler la croissance des cheveux, les fortifier et stopper la casse. Il a en plus de nombreux bienfaits sur la santé tels que l’amélioration de la concentration, la réduction du stress et de l’anxiété … Alors avant d’en vaporiser sur ta chevelu, n’hésites pas à en boire aussi. Le goût est très bon et l’odeur agréable.

Allez je te laisse, passes une bonne journée et surtout n’oublies pas,

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