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Les compléments alimentaires pour cheveux

Dans la panoplie des techniques pour prendre soin des cheveux et lutter contre les problèmes capillaires, les complémentaires alimentaires pour cheveux sont de plus en plus devenus une solution vers laquelle bon nombre de personnes se tournent. Des avantages aux risques divers, quels sont les effets de ces traitements et les produits les plus efficaces pour les cheveux ? Tous les détails et bien plus dans cet article!

Qu’est-ce qu’un complément alimentaire ?

Les compléments alimentaires sont en réalité des concentrées de nutriments c’est-à-dire des vitamines, sels minéraux, oligo-éléments, antioxydants, acides aminés etc. pour renforcer une alimentation quotidienne et combler les carences. Bien qu’étant disponible pour la majorité sans ordonnance, il est recommandé de toujours demander l’avis d’un médecin avant de s’en procurer et bien respecter la posologie indiquée. Par ailleurs, ces produits ne doivent en aucun cas être privilégiés au détriment d’une alimentation saine et équilibrée.

Quels effets sur les cheveux ?

Leurs effets sur l’organisme, et surtout sur le cuir chevelusont très importants et des résultats peuvent être visibles au bout de 1 à 3 mois de cure.

Comme pour toutes les parties du corps, les cheveux ont leurs propres besoins en éléments nutritifs pour pouvoir continuer à assurer leur fonction (donc croître) pleinement. Mais alors que leur vitesse moyenne est de 1,25 cm par mois et 15 cm par an en moyenne, celle-ci peut être influencée par plusieurs facteurs tels que l’âge, la santé, la génétique ou encore l’alimentation.

Pour leur croissance, les cheveux ont besoin de vitamines du groupe B et d’acides animés qui sont indispensables à la synthèse de la kératine (principal constituant de la fibre capillaire), de lipides qui favorisent l’élasticité et conservent la brillance; de minéraux et antioxydants qui permettent de lutter contre le vieillissement des cheveux et freiner leur chute.

Quels compléments ?

Une fois l’avis du médecin obtenu ( 😉 ), il faut surtout veiller à choisir des compléments alimentaires naturels, qui sont issus de l’agriculture biologique. Dans cette panoplie, on a :

  • La levure de bière

C’est le produit par excellence pour traiter les problèmes de cheveux grâce à sa teneur élevée en sels minéraux et vitamines du groupe B. Une cure de 1 à 3 mois suffit à redonner des cheveux plus souples, plus robustes et moins ternes; mais attention les filles parce que ce complément a souvent tendance à favoriser la repousse des poils sur tout le corps de manière générale (ce qu’on ne souhaite pas toujours). Il est également conseillé d’opter pour une levure inactive.

  • La spiruline

Riche en zinc, en fer, en antioxydants, en protéines et en vitamines du groupe B, la spiruline aide à fortifier, protéger et redonner de l’éclat aux cheveux ternes. Elle nourrit la fibre capillaire en profondeur et permet de lutter contre leur chute.

  • La gelée royale

Recommandée surtout en prévention, la gelée royale favorise la régénération cellulaire ce qui la rend très efficace pour favoriser la pousse des cheveux et les fortifier. Sa teneur en vitamine B5,  acide pantothénique ; acide désoxyribonucléique ; vitamines ; minéraux ; lipides ; antioxydants font d’elle un allié de tête pour nourrir la fibre capillaire.

Personnellement, je n’ai jamais eu à prendre de compléments alimentaires pour cheveux mais, une amie à moi a déjà eu à en utiliser. Par contre elle a toujours eu de très longs cheveux afro à la base du coup de je ne saurai dire si ces compléments ont pu avoir les effets escomptés sur elle.

Et vous, avez-vous déjà eu à prendre des compléments alimentaires pour cheveux ?  Quels ont été vos résultats ? Laissez un commentaire  😉

Toutes les clés pour prendre soin de ses cheveux afro

Nos cheveux afro, on les aime, on les adore. Mais pour en prendre soin c’est souvent la galère; surtout quand on vient d’une communauté où les seuls entretiens consistaient à se faire des tresses au quotidien et rajouter un peu d’huile de temps à autres pour les faire briller … Je viens du Cameroun et toutes les clés pour prendre soin de ses cheveux afro; je les ai découverts après des années d’expériences et de découvertes que je partage avec vous sur ce blog 😃

Plus de 80 articles publiés

Au total, plus de 80 articles ont été publiés depuis le debut de cette aventure et nous avons pu voir:

Bien des choses ont été vu mais tellement restes encore à decouvrir!

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Les bienfaits du miel

Aujourd’hui c’est Samedi on lave ses cheveux les filles. Alors, si on testait un masque au miel. Ce produit aux multiples vertu? Redecouvrez tous les bienfaits du miel et bien plus encore dans ce post. 😀

Un pot de miel
Miel

Plusieurs vertus

Sur la santé

Si le miel est bien connu, c’est bien pour ses vertus thérapeutiques et ses bienfaits pour la santé. En effet, le miel est à la fois un antibactérien, un antioxydant, un anti-inflammatoire et un antiseptique. C’est le secret des grands-mères pour le traitement de plusieurs maladies telles que la toux, la grippe, les maux d’estomac …

En cosmétique

En cosmétique, il est utilisé dans plusieurs traitements pour la peau. Reconnu pour ses propriétés purifiantes et hydratantes, il a été prouvé très efficace contre les problèmes et imperfections de la peau, en particulier l’acné. Il désinfecte la peau, absorbe les impuretés qui viennent se loger dans les pores, apaise et atténue les rougeurs, tout en hydratant et satinant la peau. Et à ce qu’il paraît, (tenez-vous bien les filles), sa richesse en minéraux, vitamines et antioxydants permettrait également de lutter contre le vieillissement de  la peau (intéressant n’est-ce pas ?!)

Personnellement, j’ai déjà pu apprécier ses vertus éclatantes sur le visage grâce à un petit masque de 5 minutes que je peux faire parfois chaque jour durant deux semaines ou de temps en temps juste les weekends: un mélange miel et farine que je recommande vivement!

Sur les cheveux

Le miel est un puissant hydratant pour les cheveux. Tout comme sur la peau, il permet de protéger la fibre capillaire du dessèchement et des agressions extérieures. En plus, son abondance en nutriments permet de nourrir intensément le cheveu. C’est un excellent soin pour les cheveux afro qui peut être incorporer dans tous les soins.

Le masque

Pour pouvoir apprécier les bienfaits de ce puissant soin, le masque que je vous propose est le suivant :

  • 2 œufs (ou un en fonction de la longueur des cheveux) ;
  • 2 cuillères à soupe de miel;
  • 2 cuillères à soupes d’huile d’olive (ou d’huile végétale de votre choix)

Les œufs et l’huile serviront à nourrir davantage le cheveu et renforcer l’hydratation.

Voilà c’était l’astuce du jour. Surtout n’hésites pas à laisser un commentaire si tu as aimé le masque  😃

SAMEDI – STORY TIME n°4: Un hiver ravageur

Hello,

J’espère que tu vas bien.

Aujourd’hui c’est Samedi- Story time, alors et si on se faisait des confidences?

Pour commencer, je dois t’avouer que j’ai un peu le moral à plat ces derniers temps (capillairement parlant) car l’hiver de cette année aura été très rude pour moi. Je t’explique:

Avec le froid, mes doigts deviennent hyper sensibles, rougissent, gonflent et se mettent à démanger. Habituellement, chaque année je vis cela durant les 2 ou 3 derniers mois de la saison où il fait le plus froid, c’est-à-dire entre les mois de Janvier et Mars. Puis, quand revient un petit peu la chaleur, cela s’apaise et tout rentre dans l’ordre.

Comment je tiens durant cette période ?

J’ai pris l’habitude depuis maintenant plusieurs années d’appliquer constamment de la vaseline sur les mains et les pieds que l’on soit en Été ou en hiver, pour les garder hydrater et les réchauffer un tout petit peu car ils sont toujours froids de nature. Aussi, durant cette période de froid prolongée, j’ai toujours ma vaseline avec moi bien que je dois l’avouer, cela n’est pas très efficace pour stopper complètement les rougeurs et gonflements.

Malheureusement, cette année il a particulièrement fait froid (au cas où tu l’aurais remarqué) et mes doigts en ont été extrêmement affectés. A l’heure actuelle où je te parle, bien que le temps ce soit déjà pas mal réchauffé, ils sont toujours très rouges et gonflés.

Quel lien avec les cheveux?

Pour t’être abonné à un blog sur les cheveux, tu dois sûrement être entrain de te demander  » quel est le rapport dans cet histoire avec les doigts qui gonflent et les cheveux? » Et bien c’est tout simple! Avec le froid intense de cette année, je n’ai malheureusement pas pu faire de soins sur mes cheveux. J’ai un petit peu abandonné les masques en fin de semaine et les séances d’hydratation quotidiennes et de démêlage; pour ne pas laisser mes doigts exposés longtemps au froid ambiant et à la fraicheur de l’eau.

Résultat: j’ai eu énormément de casse!

La morale de l’histoire

Je dois t’avouer que si dans mon cas, cet hiver a été aussi dramatique, c’est parce que je n’ai pas réellement l’habitude de porter longtemps des coiffures protectrices. Certes, j’ai eu à faire quelques fois des crochets braids mais la plupart du temps, je tenais mes cheveux en afro puff ou chignons et sans effectuer de masques avant les shampoings que je réalisais en moyenne toutes les semaines.

Comme tu l’auras compris, bien protéger sa chevelu en hiver est très important quand on veut garder des cheveux sains et maintenir la longueur. L’usage de coiffures protectrices est un « must » et principalement des coiffures avec rajouts telles que: des mèches, des tissages, des perruques, des crochets … qui recouvriront totalement les cheveux et les éviteront de s’assécher. Effectuer des soins profonds hydratants au moins une fois par mois est également fortement recommandés.

Voilà, c’était ta petite astuce du jour en espérant qu’elle te sera utile.

Surtout n’hésites pas à laisser un commentaire si jamais tu connais d’autres soins et gestes efficaces pour mieux prendre soin de ses cheveux en hiver et /ou lutter contre les allergies au froid.

Le yaourt nature: Un remède naturel contre les pellicules

Ah les pellicules, éternel mal de nos cheveux …

Les pellicules sont des irritations du cuir chevelu qui se présentent sous la forme de plaques blanches à la racine des cheveux. Elles provoquent de grandes démangeaisons et donnent aux cheveux un aspect terne et sal. Pour certains, c’est un phénomène visible juste après un shampoing, pour d’autres, au bout de quelques jours voire des semaines. Il touche aussi bien les femmes que les hommes et rend les quotidiens très désagréables. Alors, aujourd’hui, découvre une recette à base de Yaourt nature : un remède naturel contre les pellicules!

Cheveux - afriquefemme.com
Pellicules grasses

Ingrédient

Pour la réalisation de cette technique, tout ce dont tu auras besoin c’est d’un pot de yaourt nature que tu pourras rajouter selon la densité de tes cheveux.

Application

Après chaque shampoing, applique généreusement le yaourt sur les cheveux, de la racine jusqu’aux pointes. Masse doucement du bout des doigts puis laisse poser pendant une vingtaine de minutes. Rince ensuite abondamment avec de l’eau claire puis répète l’opération aussi souvent que possible, après chaque lavage.

Avec le temps, tu pourras espacer l’utilisation du yaourt à un lavage sur deux puis stopper complètement aussitôt que les pellicules se seront estompées.

Personnellement je n’ai pas très souvent de problèmes de pellicules sévères sauf quand, après avoir lavé mes cheveux, je mets de l’huile directement sur le cuir chevelu (tu sais les huiles spéciales pour activer la pousse des cheveux … 😅) . A ce moment, je sais alors que le lendemain j’aurai les cheveux complètement recouverts de ces petits monstres blancs. C’est la raison pour laquelle ma technique pour les éviter est de ne surtout pas mettre de matière grasse directement à la racine des cheveux après les avoir lavés mais plutôt sur les longueurs. Les bains d’huile sont plutôt préférables avant le lavage des cheveux.

Pour un traitement plus efficace de lutte contre les pellicules, réalise des masques au yaourt nature et évite les bains d’huile après shampoing. Tu verras, cela fera toute la différence 😉.

Et voilà, c’était ta petite astuce du jour en espérant qu’elle te sera utile.

Connais -tu d’autres techniques pour lutter efficacement contre les pellicules?

N’hésite pas à laisser un commentaire, nous serons ravis de te lire. 😊

Source:

afriquefemme.com

aufeminin.com

La maturité capillaire

Qu’est-ce que la maturité capillaire ?

Traditionnellement, la maturité capillaire se définit comme étant la 3e phase du cycle de vie du cheveu. Scindé en 4 phases, il commence par la phase anagène qui correspond à la pousse des cheveux, suivi de la phase catagène qui représente la fin de croissance ; puis la phase télogène ou phase de maturité et enfin la dernière phase marquée par la chute du cheveu. Mais ce dont nous allons parler dans cet article est bien de tout autre chose. La maturité capillaire dont il est question ici est plutôt celle que l’on acquiert capillairement parlant quand on est finalement parvenu à déterminer les soins et les produits qui marchent sur ses cheveux. Et ce sens, je dois l’avoir un peu créé (je l’avoue 🙈) parce qu’il définit tellement bien mon état actuel  😍 

Quels sont les signes de la maturité capillaire ?

D’aucun dirait que la maturité ne se démontre pas. Ca se voit, ça se vit (et c’est vrai !). Alors quand on a atteint la maturité capillaire, on a une très bonne maîtrise de sa chevelu. On possède une routine capillaire bien définie, dotée de produits et outils cosmétiques déterminés et précis (shampoing, après shampoing, crème, brosse à cheveux …) et de gestes quotidiens pour l’entretien de sa chevelu (foulard avant de dormir, hydratation …). On a trouvé ce qui fonctionne pour ses cheveux et on est rarement à la recherche de nouveaux produits.

Il est très important de pouvoir un jour atteindre cet état de maturité et bien plus encore quand on a des cheveux crépus. Des soins constants auront un bien meilleur effet sur ta chevelu que de nouveaux essaies au fil des saisons. Et puis, il faut l’avouer ils te feront faire pas mal d’économies.

Alors, penses-tu avoir déjà atteint ta maturité capillaire ? A quelle étape te trouves-tu actuellement ?  

N’hésites pas à le partager avec nous. Nous serons ravi de te lire  😃

A quelle fréquence utiliser le shampoing?

Le shampoing est de loin le produit le plus utilisé pour le lavage des cheveux. Disponible pour tous les types, il aide à clarifier le cuire chevelu et à le débarrasser de ses impuretés. Toutefois, utiliser trop souvent, il peut déséquilibrer la structure capillaire. Aussi, il est important de bien définir la fréquence de ses lavages pour avoir une chevelu propre et saine !

Le shampoing sur cheveux secs

Les cheveux secs sont des cheveux qui par nature ne produisent pas beaucoup de sébum. C’est une substance produite par les glandes sébacées qui se trouvent à la base des cheveux et aide à protéger le cuir chevelu du dessèchement et des microbes, du fait de son action imperméabilisante et de son acidité. Quand on a des cheveux secs, ce qui est une grande caractéristique des cheveux crépus, un lavage toutes les semaines ou une semaine sur deux est largement suffisant.

Le shampoing sur cheveux gras

Les cheveux gras produisent plus rapidement du sébum. Ils sont facilement identifiables par la sensation de cheveux huileux au touché et caractérisent fortement les cheveux lisses ou frisés. Généralement, les personnes avec une chevelu grasse ont tendance à les laver tous les jours ou une fois tous les deux jours mais il est fortement recommander d’espacer les lavages sur plusieurs jours voir une semaine.

Le shampoing sur cheveux normaux

Dans le cas des cheveux normaux, il est possible de les laver une à deux fois par semaine. Mais tout comme dans le cas d’une chevelu grasse, l’idéal serait d’espacer les lavages et pourquoi pas pour une fréquence d’un lavage par semaine?

Laver ses cheveux trop souvent est un risque pour la santé capillaire. Les shampoing peuvent très vite devenir agressifs alors, quelque soit la nature des cheveux, il est important de toujours espacer les lavages et, les coiffures protectrices t’aideront grandement 😉.

Voilà, c’était ta petite astuce du jour en espérant qu’elle te sera utile.

Si toi aussi tu connais des techniques pour espacer les shampoing surtout n’hésites pas à les partager avec nous. Nous n’attendons que ça☺️ 

Les bienfaits du bain d’huile

Avant de laver ses cheveux, le bain d’huile est un soin avant shampoing très recommandé quand on a des cheveux secs ou cassants. Simple à appliquer, il permet une hydratation profonde des cheveux et redonne brillance et souplesse. Selon le type d’huile choisi, les vertus capillaires sont incoyables.

Huile d’olive

Comment faire un bain d’huile ? 

La réalisation d’un bain d’huile est très simple. Il suffit simplement d’enduire ses cheveux de l’huile végétale de la racine jusqu’au pointe et de laisser poser durant quelques heures ou toute une nuit pour un soin profond. Durant le traitement, il est conseillé de se recouvrir la tête d’un bonnet chauffant ou serviette chaude si possible.

Quels bienfaits?  

En nourrissant intensément le cuir chevelu, l’huile favorise la pousse de cheveux forts et saints ce qui donne plus de volume à la chevelu. C’est un soin profond qui permet de renforcer la fibre capillaire à l’intérieur et limiter ainsi la casse excessive. Elle apporte de la brillance et de la douceur aux cheveux et permet dans le cas des cheveux colorés de mieux faire tenir les pigments et ainsi espacer les colorations.

Quel huile pour quel type de cheveux?

Comme tu le sait déjà, en matière d’huile végétale, celle que je préfère le plus c’est l’huile d’olive pour ses vertus hydrantes, la brillance et la souplesse qu’elle apporte à mes cheveux crépus. Néanmoins, il existe une multitude d’huiles naturelles telles que l’huile de karité qui aide à fortifier les cheveux, l’huile de ricin qui stimule la pousse, l’huile de coco qui procure les mêmes vertus et favorise aussi l’hydratation des cheveux, l’huile d’amande douce, l’huile d’argan ou l’huile d’avocat pour les cheveux secs et abimés …

Les huiles végétales sont très efficaces pour le traitement des cheveux quelque soit leur nature. Certaines huiles peuvent avoir de meilleures effets sur une chevelu plutôt qu’une autre du même type. Moi je ne jure que par l’huile d’olive, pour des copines avec des cheveux de type 4c comme les miens, c’est le beurre de karité … Aussi, n’hésites pas à tester autant que tu pourras pour trouver celles qui te convient le plus.

Allez je te laisse, passes un bon weekend et surtout n’oublies pas … 😎

Et une tasse de thé pour ses cheveux!

Thé

Aaaah le thé, ce petit plaisir de la nature qui réchauffe énormément les cœurs en hiver! C’est une véritable perle quand on a un coup de froid ou un peu de grippe, mais aussi quand on veut perdre un peu de poids car il sert de coupe faim et de brûleur de graisse (#Connaisseurconnait  😉) . Ses vertus sont très nombreuses mais aujourd’hui, celles dont j’aimerai te vanter les délices ce sont ses bienfaits sur la chevelu.

D’une manière générale,

Le thé a des propriétés antiseptiques et anti-inflammatoires qui permettent de protéger le cuir chevelu contre les agressions extérieures (vent , soleil …) et les bactéries. En cas de démangeaisons fréquentes de celui-ci, il permet d’apaiser les irritations et aide également à lutter contre les pellicules (j’en vois déjà qui sourient ). Par ailleurs, le thé apporte également de la brillance aux cheveux et, il y en a même qui aide à booster leur croissance (goal 😍). Alors sans plus tarder, permettez que je vous présente le premier que j’ai testé et adoré; c’est l’un des plus populaires: le thé vert!

Le thé vert

Thé vert

En plus des bienfaits déjà énumérés plutôt, le thé vert permet également de lutter contre les fourches. Pour cela, on peut l’utiliser en dernière eau de rinçage après le shampoing. Evalues bien la quantité qui sera suffisante pour ta chevelu et prépares une bonne dose de thé.

Pour accélérer la croissance des cheveux, la poudre peut- être utilisée en masque avant shampoing en la mélangeant avec 1 œuf, quelques cuillères d’huile végétale et/ou du miel; ce qui permettra de donner encore plus de brillance au cheveux. A laisser poser au moins 30 minutes, les cheveux couverts pas un plastique puis shampouiner.

De mon côté, j’aime surtout l’utiliser en vaporisation. Après avoir préparer mon thé en faisant bouillir une petite quantité ou 1 sachet quelques minutes à feu doux, je le laisse refroidir pour le renverser ensuite simplement dans mon vaporisateur. Ainsi, je peux conserver la préparation entre 1 à 2 semaines au réfrigérateur et l’utiliser sans problème. Ça change de toujours s’hydrater les cheveux avec de l’eau claire et en plus, tes cheveux adoreront!

Voilà, c’était ta petite astuce #Nappy de la semaine en espérant qu’elle t’aura été utile.

N’hésite pas à nous laissez un commentaire pour nous dire ce que tu en a pensé. 🙂